Por exemplo fazendo o alongamento do gato, para alongar a coluna. Você sempre vê as crianças fazendo algum tipo de yoga durante o dia.
O yoga funciona para todos: pessoas que trabalham em um escritório, praticantes de esportes, pessoas procurando perder peso,
com uma rotina intensa ou tranquila no dia-a-dia que podem ter mais qualidade de vida com a prática.
É um termo de origem sânscrita, uma língua presente na Índia, em especial na religião hinduísta.
Yoga é um conceito é uma filosofia, que trabalha o corpo e a mente, através de disciplinas tradicionais de quem a pratica.
Yoga é relacionada ao budismo e ao hinduísmo, com práticas como exercícios e meditação para trabalhar a parte física e também a mente.
Existem diversos ramos do yoga, como a raja-ioga, carma-ioga, jnana-ioga, bacti-ioga e hata-ioga, e cada uma delas possui ações
e atividades diferentes para trabalhar com os indivíduos.
Além disso tudo,os exercícios, técnicas e posturas desta atividade podem melhorar a resistência e fortalecimento dos músculos,
de forma mais ou menos intensa, a depender do estilo e modalidade do Yoga praticado.
o corpo em forma, com maior definição e músculos tonificados.
Aliviando dores,melhora no sono e diminui o estresse e a ansiedade.
Encontrar tempo para praticar yoga apenas algumas vezes por semana pode ser suficiente para uma diferença notável
quando se trata da sua saúde.
Experimente!
Abraço de Luz.
Raquel Lima
Terapeuta Energética
